اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب والقضاء على الضعف

تعرف على اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب والقضاء على مشاكل الضعف الجنسي لدى الرجال من خلال بحث علمي كشف العديد من الحقائق عن اهمية الفيتامينات في الحياة الجنسية.

اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب

اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب

اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب

كشفت دراسة جديدة ان الافتقار الى ما يكفي من الفيتامينات لدى الرجل يمكن ان يطفئ النور في غرفة النوم فان انخفاض مستويات الفيتامينات بالجسم قد يزيد من مخاطر اصابة الرجل بضعف الانتصاب.

اسباب مشاكل ضعف الانتصاب

تحمل الاعصاب رسائل من والى القضيب والعمود الفقري والدماغ وهذه الرسائل تجعل عضلات الاوردة والشرايين تستجيب ويحدث الانتصاب واحيانا مرض السكري والذي يسبب بعض الاضرار للاعصاب يؤثر على عملية التراسل.

وكذلك الحال بالنسبة للامراض التي تتسبب في مشاكل تدفق الدم مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم لذلك يقدم العلماء قائمة بـ اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب ومنها:

1. فيتامين E لتقوية الانتصاب:

فان فيتامين E هو مضاد للاكسدة يعمل على حماية الخلايا من التلف ويقلل خطر الإصابة بامراض القلب ويساعد على التقليل من تاثير ضعف الانتصاب المرتبط بالعمر لانه يزيد من مستويات تعميم اكسيد النيتريك الذي بدوره يمنحك افضل انتصاب.

2- فيتامين D لتقوية الانتصاب :

فعندما اختبر الباحثون 143 رجل بدرجات متفاوتة من ضعف الانتصاب وجدوا أن نصفهم تقريبا يعانون من نقص فيتامين د وأن واحد فقط من كل خمسة كان يملك المستويات المثلى من العناصر الغذائية والاكثر من ذلك ان الرجال الذين يعانون من حالات شديدة من ضعف الانتصاب كانت مستويات فيتامين د لديهم اقل بنحو 24 في المئة من تلك التي يملكها الرجال مع حالات خفيفة من هذه الحالة.

3- دواء الارجينين لتقوية الانتصاب:

تم العثور على الحمض الاميني ارجينين في الاطعمة مثل الاسماك والدجاج المكسرات ومنتجات الالبان واللحوم والشوكولاته وهذه الاحماض الامينية تمنح الجسم اكسيد النيتريك الذي بالفعل لديه تأثير للحصول على الانتصاب القوي.

4- اوميغا 3 :

اقترح الخبراء أن تعطي لنفسك مساعدة اضافية من الاسماك الدهنية التي تحتوي على الاوميغا ثلاثية الاحماض الدهنية لانها جيدة للانتصاب وتعتبر احماض اوميغا 3 الدهنية مفيد للغاية بالنسبة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين اكثر من 60 عام لانها تعمل على زيادة انتاج اكسيد النيتريك.

5- حمض الفوليك :

مشاكل الانتصاب ترتبط ارتباطا وثيقا بالقلب والاوعية الدموية اذا كان قلبك غير صحي قد تسوء حياتك الجنسية ولكن تسببت المعاملة مع حمض الفوليك للرجال عن زيادة في قوة الانتصاب والارتياح في الاداء الجنسي.

6- الزنك :

هذا المعدن ضروري لحياة جنسية صحية كما ان نقصه في الجسم ارتبط بانخفاض التيستوستيرون مما يؤدى الى الانتصاب الضعيف واستخدام المكملات مع 250mg من الزنك يوميا لمدة ستة اسابيع تزيد بشكل ملحوظ مستويات هرمون تستوستيرون ويوجد الزنك في اطعمة عديدة تتضمن المحار والمكسرات والبذور.

تقدم لكم شبكة الفنان أحدث المقالات والصور الشيقة والمواضيع الحصرية تابعونا لكل جديد

تقدم لكم شبكة الفنان أحدث كورسات التنمية البشرية الشيقة وطريقة طهي المأكولات الشهية

مقالات أخرى مميزة على مدونة شبكة الفنان قد تعجبك:

⦿  مطلوب مهاجرين الى مدينة كاتيغاندا النيوزلندية

⦿  بئر زمزم يحير العلماء بما وجدوا بداخله من أسرار

⦿  الصين تفاجئ العالم بـ اكبر تلسكوب لاكتشاف الفضاء

⦿  ما هي سدرة المنتهى التي لا يستطيع احد ان يصفها

⦿  أضرار ساعات العمل الطويلة على الصحة وطرق العلاج

شبكة الفنان تقدم لكم أحدث الفيديوهات والمقاطع والوجهات السياحية وترتيب المنزل
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)
اهم الفيتامينات لتقوية الانتصاب والقضاء على الضعف, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

تعليقك يهمنا

لقراءة المزيد من الموضوعات الشيقة


 
DeliciousDiggGoogleStumbleuponRedditTechnoratiYahooBloggerMyspaceRSS
    

Author By elfanan.com

        

مدونة شبكة الفنان